Cây điều Trị Rối Loạn Chuyển Hóa Chất Béo

2024 Tác giả: Sebastian Paterson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:54

Chế độ ăn kiêng để điều trị béo phì

Có nhiều khuyến nghị điều trị cho các rối loạn chuyển hóa chất béo. Đôi khi các bác sĩ cho rằng những rối loạn này có liên quan đến những thay đổi ở mức độ nội tiết tố, và do đó không có ý nghĩa gì nếu chống lại quy luật tự nhiên. Nhưng câu nói này tồn tại đối với những người không muốn làm việc để thoát khỏi "công việc ngô nghê".

Ăn quá nhiều và lối sống ít vận động thường dẫn đến thừa cân. Tăng tích tụ mỡ trong cơ thể xảy ra khi năng lượng nhận từ thức ăn không được tiêu hao mà được tích tụ lại. Đôi khi việc ăn uống như một sự thay thế cho một nhu cầu khác, chẳng hạn như thiếu giao tiếp, cô đơn.

Hướng dẫn của người làm

vườn Vườn ươm thực vật Cửa hàng bán hàng hóa cho các khu nhà mùa hè Các studio thiết kế cảnh quan

Đừng áp dụng chế độ ăn kiêng chớp nhoáng. Bệnh tiểu đường thường do ăn quá nhiều có hệ thống, chế độ ăn không cân bằng và béo phì liên quan. Bạn cần đặt mục tiêu cho bản thân và thay đổi chế độ ăn uống, đồng thời trong quá trình giảm cân dài hạn, hãy vận động nhiều hơn, không tập trung suy nghĩ về thức ăn, rèn luyện kỷ luật cả trong ăn uống và thực hiện các bài tập thể dục.

Đầu tiên, bạn cần xử lý phòng chống xỉ cho cả đàn. Có ý kiến cho rằng nguyên nhân chính khiến cơ thể bị xìu là do dinh dưỡng không hợp lý. Bắt đầu bằng cách ăn xà lách rửa. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng bắp cải trắng và đỏ, củ cải luộc, cà rốt sống, bí xanh, nước chanh và hành tây. Sẽ rất tốt nếu thêm củ atisô Jerusalem vào món salad.

Nghiền tất cả mọi thứ và nêm salad với hỗn hợp nước cốt chanh và một thìa dầu thực vật. Mỗi ngày chỉ cần ăn 1,5-2 kg rau và trái cây là đủ. Sự đơn điệu của chế độ ăn có thể được khắc phục bằng cách giới thiệu các loại rau, trái cây khác - củ cải, táo, bưởi, thảo mộc. Sau ba ngày thực hiện chế độ ăn kiêng rau củ, bạn có thể chuyển sang chế độ ăn kiêng protein ba ngày.

Vào buổi sáng - táo, 2 quả trứng luộc, một lúc sau - cá hấp hoặc luộc. Đối với bữa trưa - một ly cơm luộc với một thìa cà phê dầu thực vật, vào buổi tối - một ly sữa và vào buổi tối - pho mát ít béo. Vào ngày thứ bảy, hãy dự trữ 1,5 lít kefir ít chất béo. Chế độ ăn hàng tuần như vậy sẽ cho phép bạn loại bỏ 2 kg trọng lượng dư thừa.

Nếu muốn đa dạng thực đơn mỗi ngày, bạn có thể gợi ý sơ đồ sau mỗi ngày:

1) Buổi sáng - cà phê không đường, trưa - 2 quả trứng luộc chín, salad bắp cải trộn dầu thực vật và một ly nước ép cà chua, trong buổi tối - cá.

2) Buổi sáng - cà phê với bánh quy giòn, bữa trưa - bí ngòi chiên, bữa tối - 2 quả trứng luộc, một lát (100 g) thịt bò, một ly kefir.

3) Buổi sáng - cà phê với bánh quy giòn, bữa trưa - cá, salad bắp cải, bữa tối - 2 quả trứng, thịt bò, salad bắp cải.

4) Vào buổi sáng - một quả trứng sống, cà rốt luộc với dầu thực vật, một chút pho mát, cho bữa tối - trái cây.

5) Cà rốt sống với nước chanh, cá và một ly nước ép cà chua, trái cây - chia đều ra và uống trong ngày.

6) Chân giò luộc, salad bắp cải, 2 quả trứng, cà rốt sống với dầu thực vật.

7) Bữa sáng - trà, bữa trưa - thịt bò, trái cây, bữa tối - cá.

8) Buổi sáng - cà phê, buổi chiều - salad bắp cải và chân giò luộc, buổi tối - cà rốt sống.

9) Vào buổi sáng - cà rốt sống với nước chanh, vào buổi chiều - cá với nước cà chua, vào buổi tối - trái cây.

10) Vào buổi sáng - cà phê, vào bữa trưa - một quả trứng sống, cà rốt luộc với dầu thực vật, một chút pho mát, vào buổi tối - trái cây.

11) Buổi sáng - cà phê với bánh quy giòn, bí ngòi chiên, buổi chiều - hai quả trứng, một miếng thịt bò, vào buổi tối - salad bắp cải.

12) Buổi sáng - cà phê với bánh mì nướng, buổi chiều - cá, salad bắp cải, buổi tối - một miếng thịt bò, một ly kefir.

13) Buổi sáng - cà phê, trưa - 2 quả trứng, salad bắp cải và nước ép cà chua, buổi tối - cá. Sẽ rất hữu ích nếu đưa vào chế độ ăn uống 2-3 nhánh tỏi hàng ngày, nó làm giảm mức độ chất béo trong máu.

Điều kiện chính là loại trừ đường, rượu, bánh kẹo bột mì, uống càng nhiều nước càng tốt. Dễ dàng nhận thấy rằng chế độ ăn kiêng này đưa ra nguyên tắc - uống cà phê và giảm cân. Thực tế là cà phê làm tăng nhịp đập của tim, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo. Trà xanh cũng tăng tốc độ trao đổi chất lên 10-15% và hỗ trợ giải phóng các axit béo từ mô mỡ.

Một loại cỏ dại nổi tiếng trong vườn sẽ giúp thiết lập sự trao đổi chất béo - chảy nước mũi thông thường. Nó cho phép bạn làm sạch cơ thể. Để làm được điều này, thảo mộc của mơ được đưa qua máy xay thịt và sau khi ép, họ uống nước ép: 1-2 muỗng canh. thìa ba lần một ngày. Dần dần, trong vòng 10 ngày, bạn có thể đưa lượng nước ép uống được còn nửa ly. Vào mùa thu, thay vì xỉn màu, bạn có thể dùng nước ép thanh lương hoặc trà thanh trà, còn vào mùa đông, cám là thích hợp nhất. Chúng chứa vitamin B1, E, kali, canxi, magiê, muối florua. Chúng có nhiều chất xơ, có khả năng hút nước như bọt biển.

Nhân tiện, không cần phải tìm kiếm các sản phẩm có axit thioctonic (lipoic) trong những trường hợp này. Nó được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm thực vật, vì nó là một coenzyme và đóng một vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi axit α-ketoglutaric trong chu trình axit xitric (chu trình Krebs), tức là trong năng lượng của cơ thể. Một phần quan trọng của việc giảm cân là hạn chế ăn các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao như đường, chúng nhanh chóng chuyển hóa thành chất béo. Do đó, điều quan trọng là không bao gồm carbohydrate hòa tan trong chế độ ăn uống của bạn. Trong thời gian làm sạch da như vậy, nên đưa bột yến mạch trong nước với dầu thực vật vào chế độ ăn uống, cho bữa trưa - súp bắp cải chay, rau hầm, bánh mì với cám.

Bảng thông báo

Mèo con để bán Chó con để bán Ngựa để bán

Nếu dạ dày của bạn không thể xử lý nhiều rau sống, hãy sử dụng các loại thực phẩm khác, nhưng cố gắng uống nhiều nước mỗi ngày. Vào mùa đông và đầu mùa xuân, nên uống trà từ lá cây chó đẻ và cỏ đuôi ngựa, pha với lượng bằng nhau, thêm 0,5 phần lá tầm ma và hồng hông, thảo mộc bồ công anh.

Một thìa hỗn hợp thu được được pha trong một cốc nước sôi và uống trong ngày. Rất hữu ích để thay thế loại trà này trong 2-3 tuần bằng một loại khác: cây hắc mai - 3 phần, rễ bồ công anh - 1 phần, cần tây hoặc củ cải - 1 phần. Sau đó, thay đổi thành phần của trà một lần nữa: ngô tơ - 5 phần, vỏ cây hắc mai - 3 phần, rễ rau diếp xoăn - 3 phần, hạt mùi tây - 1 phần, hạt thì là - 1 phần. Đun sôi bộ sưu tập trong 30 phút, sau đó nhấn mạnh trong khoảng thời gian tương tự và uống một ly 2-3 lần một ngày. Thành phần của bộ sưu tập này hoặc bộ sưu tập đó có thể bao gồm các loại thảo mộc như rau dền, lá táo, nam việt quất, quả lý gai, rễ cây elecampane.

Quan sát cảm giác của bạn với các chế độ ăn kiêng khác nhau và xác định loại nào phù hợp nhất với bạn để xác định loại nào được chấp nhận tốt hơn: mỡ động vật hay mỡ thực vật. Thật khó để trả lời câu hỏi này nếu không có một thí nghiệm đặc biệt trên chính mình. Để làm được điều này, bạn cần chọn một vài ngày trong âm lịch có trăng non dưới cung Song Tử, Thiên Bình hoặc Bảo Bình và cố gắng ăn các loại thực phẩm giàu chất béo thực vật hoặc động vật. Phản ứng của cơ thể sẽ cho thấy điều gì phù hợp hơn, điều gì có ích, điều gì có hại, có thể phải mất ba tháng.

Cây kế sữa được sử dụng cho bệnh viêm gan cấp tính, nhiễm độc, như một chất nhuận tràng, lợi mật, sỏi đường mật, cũng như các bệnh về hệ tuần hoàn, tăng huyết áp, trĩ, viêm màng phổi, viêm phế quản, viêm phúc mạc, viêm đường mật, viêm đại tràng, béo phì, các bệnh về hệ thống sinh dục và như một chất cầm máu khi bị thương.

Đối với các bệnh về tuyến tụy, cây kế sữa sẽ không có tác dụng nhanh chóng, tốt hơn là bạn nên uống trà từ lá cây. Để bình thường hóa sự bài tiết của tuyến tụy và như một loại thuốc an thần, chuẩn bị dịch truyền từ bộ sưu tập: thảo mộc yến mạch, cụm hoa cỏ thi, cỏ và chùm hoa calendula (1: 1: 1).

Đổ một muỗng canh hỗn hợp với hai cốc nước sôi và để ủ trong 30 phút. Ngày uống 4-5 lần trước bữa ăn 15 phút.